12 simptoma da ste zavisni od društvenih mreža
Zavisnost ne mora biti samo od droga, alkohola ili kocke, ona ne mora biti ni samo od interneta, može se pojaviti i ukoliko pretjeramo s korišćenjem društvenih mreža.
U današnje vrijeme, kad na njima boravimo više nego ikad zahvaljujući računarima, tabletima, fabletima i posebno pametnim telefonima vrsta zavisnosti od društvenih mreža postaje veći problem nego ikad prije. Zato treba prepoznati simptome na vrijeme i reagovati.
U tome pomaže istraživanje od strane britanskog Ditch te Label, koji otkriva da čak 60 odsto od 10 hiljada mladih starosti 12 do 20 godina, koje su pratili kroz istraživanje, tvrdi da ne može izdržati 24 sata bez društvenih mreža.
Naravno, to je itekako zabrinjavajuće i treba se znati postaviti prema takvoj situaciji kako bi se taj problem najbezbolnije mogao riješiti. Upravo zato su ovakva istraživanja i korisna, daju uvid u sve s čime se treba nositi. Na temelju svih saznanja načinjena je jednostavna lista koja svima može odgovoriti jesu li zavisni od društvenih mreža.
Simptomi koji govore da ste zavisni:
- Konstantno pratite sviđa li se kome ono što ste objavili, komentariše li to, dijeli li dalje;
- Koristite #hashtag za praktično svaku riječ koju napišete u statusu;
- Mislite da je bitnije znati šta se događa na društvenim mrežama nego u stvarnosti;
- Uzrujani ste ako je ono što ste objavili prošlo bez ikakve reakcije;
- Uklanjate objave koje nijesu skupile dovoljno “lajkova” ili reakcija;
- Opsesivno postavljate svoje fotografije online;
- Ne možete ni obaviti nuždu bez uređaja spojenog na neku od društvenih mreža u rukama;
- Osvježavate početnu stranicu neke od društvenih mreža svakih nekoliko minuta;
- Konstantno se upoređujete s drugim profilima na društvenim mrežama;
- Previše brinete o povećanju broja onih koji vas prate na društvenim mrežama;
- Donosite sud o ljudima na osnovu njihovih profila na društvenim mrežama;
- Prvo što ujutro napravite je provjera društvenih mreža.
Ukoliko se vidite u svakoj od ovih tačaka, onda ste svakako zavisni i uskoro biste, ako već nijeste, mogli osjetiti posljedice. A to su tjeskoba, depresija, nezadovoljstvo, loše zdravlje koje se odražava i na sam fizički izgled… To ne treba ignorisati, definitivno morate smanjiti boravak na društvenim mrežama.
Takođe, ako je većina ovih tačaka nešto u čemu se vidite, promijenite se. Ma, promijenite ponašanje čak i da je riječ o samo jednoj jer sve ovo su negativni primjeri vezani uz korišćenje društvenih mreža…
ICTBusiness.info
