Otkriveno zašto ne volimo ponedjeljak
Istraživanje Flomay Reliefa u kojem je učestvovalo dvije hiljade ispitanika, pokazalo je da svaki treći čovjek ne voli ponedjeljak.
Mnogi zaziru od ponedjeljka zbog poslovnih obaveza koje ih očekuju nakon kratkog odmora i opisuju ga kao posebno stresan dan.
Istraživanje pokazuje da se prosječna odrasla osoba ponedjeljkom žali oko 34 minuta, dok ostalih dana u sedmici to isto čini 22 minuta.
Takođe otkriva da su ponedjeljkom rijetki zadovoljni frizurom, stanje u prometnu posebno ih iritira, a bolovi i umor su puno jači.
Srećom, evo i dobre vijesti: upravo je ponedjeljak idealan dan za početak vježbanja.
Ako krenete od ponedjeljka veće su šanse da ćete nastaviti vježbanje tokom cijele sedmice, piše dailyburn.com.
“Ima nešto u vježbanju ponedjeljkom što vas motiviše da nastavite dalje pravim putem”, kaže spisateljica Grečen Rubin.
“Kad jednom kroz nedjelju uhvatite rutinu, sve je teže prekinuti lanac i prestati sa vježbanjem”, dodaje Rubin koja svojim motivacionim govorima inspiriše ljude.
Vježbanje pomaže u borbi protiv depresije, vježbanjem se luči takozvani hormon sreće, a podiže i samopouzdanje.
Rubin napominje da ne treba ići u teretanu i vježbati svakodnevno satima, ali 30 do 40 minuta nekoliko puta sedmično može napraviti puno za vaše tijelo. Šetnja, joga ili pilates samo su neki od predloga, prenosi Mojposao.net.
