4 stvari koje bi trebalo svi da uradimo do 08:00
Život danas je užurban te je ponekad nemoguće slijediti svoje snove, posebno ako imate posao i djecu.
Stoga ako svoje vrijeme ne koristite za svakodnevno napredovanje i rad na sebi u jednom trenutku ćete se osvrnuti i pitati gdje ste „potrošili“ sve vrijeme koje ste imali pred sobom, piše Poslovni plus.
Nažalost, životi većine ljudi ispunjeni su nebitnim i trivijalnim stvarima, nemaju vremena graditi nešto smislenije pa više preživljavaju nego što žive svoje živote.
Društveno i kulturološki je nametnuto živjeti živote drugih ljudi, tako i mladi milenijalci održavaju takav način života jer je to jedini pogled na svijet koji su naučili. Međutim, postoji porast u shvatanju da s puno rada i želje možete živjeti svaki trenutak u svom životu na način na koji vi to želite, vi ste krojači svoje sudbine.
Vi ste odgovorni za sebe i morate odlučiti kako ćete živjeti, jer ako nećete vi tada će to učiniti neko drugi za vas.
Prema tome uz stvaranje samo nekoliko jutarnjih rutina možete napraviti promjene u svojim životima.
Uhvatite sedam i više sati sna
Spavanje je jednako važno kao i hrana i piće, no uprkos tome milioni ljudi ne spavaju dovoljno zbog čega kao rezultat imaju velike probleme.
Fondacija The National Sleep sprovela je istraživanja koja su otkrila kako najmanje 40 miliona Amerikanaca pati od nekog oblika poremećaja spavanja. Dok s druge strane, dovoljna količina sna povezuje se s duljim životom, poboljšanjem pamćenja, povećanjem kreativnosti, pažnje i fokusiranosti, takođe smanjuje nivo stresa, depresije kao i smanjenje upala.
Meditacija za postizanje jasnoće misli
Nakon buđenja, zdravog i mirnog sna, odmor i meditacija ključni su kako bi se orijentisali na pozitivne misli.
Meditacijom se podstiče zahvalnost za ono što imate. Kada ste zahvalni, tada vam se stvaraju neograničene prilike i mogućnosti koje možete iskoristiti.
Ljudi su poput magneta pa kada ste zahvalni za ono što imate, privlačićete više pozitivnih i dobrih stvari jer zahvalnost je zarazna. Zahvalnost može biti najvažniji ključ uspjeha, stoga ako svako jutro započnete zahvaljivanjem za ono što imate i budete postizali jasnoću misli privlačićete samo ono najbolje što vam svijet može dati.
Pregledajte svoju životnu viziju
Vaši ciljevi bi trebalo da budu napisani na papir – kako kratkoročni tako i dugoročni.
Potrebno je ujutro samo nekoliko minuta vremena da biste pročitali svoje ciljeve i tada će vaš dan biti perspektivniji. Ako svaki dan pročitate svoje dugoročne ciljeve, onda ćete i svaki dan razmišljati o njima, a ako svaki dan mislite o njima i provedete neko vrijeme radeći na njima, oni će se i ostvariti. Osnova svakog postizanja ciljeva je zapisivanje istih na papir i svakodnevno podsjećanje na iste.
Učinite barem jednu stvar u ostvarenju dugoročnih ciljeva
Snaga volje je poput mišića jer se iscrpljuje kada se koristi.
Slično tome i naša sposobnost donošenja kvalitetnih odluka se smanjuje kako se dan bliži kraju. Naime, što više odluka donesete, to je niži njihov kvalitet i snaga volje je slabija. Prema tome, prvo što morate napraviti ujutro su one važne i teže stvari jer ako to ne učinite tada vjerovatno je da neće ni biti učinjeno s obzirom na to da ćete do kraja dana biti iscrpljeni. Ako svaki dan napravite samo jedan korak prema svojim velikim ciljevima shvatićete da ti ciljevi i nijesu bili toliko daleko jer ste sve važne stvari napravili kada ste imali najviše snage i bili najbolje usredsređeni.
Pokušajte neko vrijeme da živite život uz ove četiri rutine i ubrzo ćete raditi posao oko kojeg ste strastveni, vaši odnosi će biti zabavni, duboki i smisleni.
