Od dremke usred radnog vremena do buđenja u 3:30 ujutro: Ovo su najneobičnije navike direktora
Vođenje kompanije je stresan posao, posebno ako vodite neku od najvećih firmi na svijetu.
Taj veliki stres može dovesti do nekih intenzivnih i nekonvencionalnih svakodnevnih navika. Evo nekih od najneobičnijih rutina izvršnih direktora:
1. Buđenje u 3:30 ujutro i početak 90-minutnog treninga
Direktori su poznati po tome što se rano bude: Tim Kuk i Ričard Branson ustaju oko 5 ujutro.
Ali Džoš Jork, 40-godišnji izvršni direktor kompanije za trening kod kuće Gymguyz, ide korak dalje i svoje jutro počinje u 3:29 ujutro, rekao je on za Fortune.
Nakon hladnog ispiranja pod tušem, kreće u trening od sat i po nakon čega slijedi trominutna ledena kupka.
“To je ono što me čini nadčovjekom”, rekao je on.
2. Bob Ajger radije vježba u mračnoj prostoriji s isključenim televizorom
Izvršni direktor Disneyja vježba prvo ujutro u zamračenoj prostoriji, kaže na svom kursu ‘Efikasno korišćenje vremena.’
Nečujno drži TV tokom treninga kako bi mogao da ga gleda u pozadini muzike koju bira.
“Ovo je moje najkreativnije vrijeme na mnogo načina”, rekao je Iger.
3. Kašičica islandskog ulja od jetre bakalara se crnom kafom za početak dana
Mikael Berner, izvršni direktor kompanije za e-mail softver Edison Software, započinje svoj dan s dozom ulja jetre bakalara, izvora omega-3 masnih kisjelina, vitamina A i vitamina D.
Dokazano je da ta rutina ima prednosti poput poboljšanja zdravlja srca i koristi ćelijama. Stručnjaci ipak upozoravaju da ne uzimate više od jedne supene kašike dnevno kako biste izbjegli unos previše vitamina A.
4. Ako ste Ilon Mask, vaša jutarnja rutina uključuje jedenje krofne
Direktor Tesle Elon Musk odlučuje se za sladak početak dana.
Korisnik je na mrežu X je objavio da je šećer otrov. Mask mu je odgovorio : “Jedem krofnu svako jutro. Još živ.”
5. Dijeta Marka Zakerberga zahtijeva unos 4.000 kalorija dnevno
Izvršni direktor Meta je rekao za Threads da dnevno unosi otprilike 4.000 kalorija kako bi nadoknadio intenzivne MMA i jiujitsu treninge.
Još jedna popularna dijeta kod uspješnih izvršnih direktora je jedenje samo u određenim vremenskim okvirima – povremeni post.
6. Popodnevno drijemanje u kancelariji
Robin Zeng, izvršni direktor najveće svjetske kompanije za proizvodnju baterija za električna vozila CATL čini ga poznatim i kao kineski “kralj baterija”, svakodnevno spava u podne u kancelariji, naveo je u intervjuu za FT.
Neki stručnjaci preporučuju kratke dremke između 20 i 30 minuta kako bi se poboljšao fokus i borio protiv umora.
7. Dva sata meditacije dnevno
Džek Dorsi, koji vodi kompaniju za finansijske usluge Block, pridržavao se strogog rasporeda wellnessa koji mu je omogućavao “samo da ostane iznad vode”, dok je bio i izvršni direktor Twittera. Svaki dan je uključivao hodanje pet milja, meditaciju dva sata i samo jedan obrok.
Dorsi je veliki zagovornik medijacije. Za svoj rođendan 2018. godine učestvovao je u 10-dnevnom tihom Vipassana meditacionom retritu gdje je meditirao skoro 17 sati svakog dana.
“To je izuzetno bolan i zahtjevan fizički i mentalni rad”, rekao je tada na Twitteru.
8. Meditacija “otvorenih očiju”
Još jedna obožavateljica meditacije je Gvinet Paltrou, poznata glumica ali i izvršna direktorica wellness brenda Goop.
Ona se zalaže za meditaciju “otvorenih očiju”, koja podrazumijeva svjesnost u svakom trenutku u svakodnevnom životu.
“Kada naučite kako da radite meditaciju otvorenih očiju – nešto što možete bukvalno uključiti u bilo koje vrijeme – možete biti uključeni u svijet, ali i dalje vrlo povezani sa sobom”, rekao je ranije za Business Insider. “Oslanjam se na to da bih se osjećala cjelovitije.”
9. Masaža neposredno prije ponoći
Ako čitanje knjige i meditacija nijesu dovoljno opuštajući, Stiven Barlet, bivši izvršni direktor i osnivač poznat po svom podcastu Diary of A CEO , poziva na masažu u 23 sata.
“Često dobijam masaže uveče – zvuči ludo, ali obično moja maserka dođe u 23 sata”, rekao je za Telegraf.
10. Nikada ne radi kasnije od 17:30
Dok se neki izvršni direktori hvale svojim dugim satima u kancelariji i provode noći spavajući na podu u kancelariji , izvršni direktor Shopifyja Tobijas Lutke je ranije rekao da nikada ne radi kasnije od 17:30.
“Jedini put kada sam radio više od 40 sati sedmično bio sam kada sam imao goruću želju da to radim. Treba mi 8 sati sna noću”, rekao je u ranije na Twitteru, sada X.