Tanka je linija između dijeljenja i pretjeranog dijeljenja informacija s drugima.
Prema psihologiji, postoje određeni aspekti našeg života koje je najbolje zadržati za sebe. Ne radi se o tome da budemo tajnoviti, već o očuvanju naših ličnih granica.
Previše toga nas ponekad može ostaviti ranjivim ili neshvaćenim. Dakle, važno je znati šta o sebi dijeliti, a šta čuvati.
Autor Lachlan Brown iz Hack Spirita nam donosi 10 stvari koje bi uvijek trebalo da držite za sebe, po mišljenju psihologa.
1) Vaši lični ciljevi
Postavljanje ciljeva je ključni dio naših života. Bilo da se radi o našoj karijeri, odnosima ili ličnom razvoju, svi imamo nešto čemu težimo.
Ali evo jedne psihološke poslastice: zadržavanje svojih ciljeva za sebe zapravo može povećati šanse za njihovo postizanje. Ovo bi moglo izgledati kontraintuitivno, posebno u društvu koje podstiče dijeljenje naših težnji.
Obrazloženje je da kada podijelite svoje ciljeve, pohvale i priznanje koje dobijete mogu prevariti vaš mozak da se osjeća kao da ste ih već ostvarili. To može dovesti do smanjenja motivacije da se ti ciljevi zaista postignu.
Kada sebi postavite veliki cilj, razmislite o tome da ga držite u tajnosti. Ne samo da će spriječiti prerano zadovoljstvo, već će vas i spasiti od potencijalne kritike ili obeshrabrenja od strane okruženja.
Vaši ciljevi su vaši. Oni nijesu za javnu raspravu ili debatu osim ako ih ne odlučite podijeliti i zatražiti konkretan savjet ili mu provjeriti test realnosti.
2) Vaša lična uvjerenja
“Prije nekoliko godina našao sam se u žestokoj debati o politici sa bliskim prijateljem. Oboje smo imali čvrste, suprotstavljene stavove, i niko od nas nije bio voljan da odustane. Rezultat? Naše prijateljstvo je doživelo veliki udarac”, navodi autor.
Ovo iskustvo ga je, kako kaže, naučilo vrijednosti zadržavanja određenih ličnih uvjerenja za sebe. Ne radi se o skrivanju ko ste i kako razmišljate, već o razumijevanju da neke teme mogu izazvati podjele. Politika, religija, određena društvena pitanja – sve su to oblasti u kojima ljudi mogu imati duboko ukorijenjena uvjerenja.
Dijeljenje ovih uvjerenja ponekad može dovesti do nepotrebnih sukoba, posebno kada druga osoba nije otvorena za drugačiju perspektivu. To ne znači da nikada ne treba da se zalažete za ono u šta verujete. Ali u neobaveznim razgovorima, možda bi bilo najbolje da se klonite ovih tema.
Održavanje harmonije u vašim odnosima često je važnije od pobjede u svađi.
3) Vaše prethodne ogorčenosti
Jeste li znali da zadržavanje ljutnje i ogorčenosti iz prošlosti zapravo može imati štetan učinak na vaše fizičko zdravlje? Istina je. Istraživanja su pokazala da njegovanje negativnih emocija može dovesti do povećanog stresa, pa čak i do srčanih bolesti.
Važno je obraditi ta osjećanja, ali stalno iznošenje prošlih ozlojeđenosti u razgovorima s drugima nikome ne donosi nikakvu korist. To ne mijenja prošlost, a služi samo da negativnost održava živom.
Umjesto toga, razmislite o rješavanju ovih emocija privatno ili sa terapeutom od povjerenja. Opraštanje je više za vas nego za drugu osobu. Otpuštanje prošlih bolova može donijeti mir i bolje zdravlje, kako mentalno tako i fizičko.
Nije uvijek potrebno dijeliti svaki detalj svoje prošlosti sa svima u svom životu. Neke stvari je bolje ostaviti u prošlosti gdje im je mjesto.
4) Vaša dobra djela
Često nas uče da je činjenje dobrih djela vrlina, i to zaista jeste. Ali ono što je još bolje je raditi ih bez očekivanja priznanja ili pohvale.
Kada pomažemo drugima, to treba da dolazi iz osjećaja istinske brige i empatije, a ne iz želje da poboljšamo sopstveni imidž. Pričanje o vašim dobrim djelima ponekad može umanjiti njihovu vrijednost i učiniti ih manje iskrenim.
Zadržavajući svoja dobra djela za sebe, osiguravate da ona ostanu nesebični poduhvati koji vam donose osjećaj zadovoljstva jer ste nekome pomogli. Osim toga, postoji jedinstvena radost u saznanju da ste nekome uljepšali dan, a da nijeste očekivali ništa zauzvrat.
Istinskoj dobroti nije potrebna publika. Tiha djela ljubavi i velikodušnosti često imaju najveći utjecaj.
5) Vaša porodična pitanja
Svaka porodica ima svoj niz izazova i problema. Ove stvari su često duboko lične i mogu biti komplikovane za objašnjenje i razumijevanje.
Razgovaranje o porodičnim problemima s drugima ponekad može dovesti do nesporazuma ili neželjenih savjeta. Ljudi možda neće u potpunosti shvatiti dinamiku vaših porodičnih odnosa ili kontekst koji stoji iza određenih problema.
Štaviše, otkrivanje osjetljivih porodičnih stvari može izgledati kao nepoštovanje prema članovima vaše porodice. Neophodno je održavati njihovu privatnost i poštovati njihove granice.
U redu je potražiti stručnu pomoć ako se borite sa porodičnim problemima. Ali generalno je najbolje držati ove stvari unutar porodice ili o njima razgovarati sa savjetnikom ili terapeutom od povjerenja.
6) Lične prakse samoljublja
U svijetu koji od nas često zahtijeva da budemo konstantno produktivni i ‘u pokretu’, odvajanje vremena za ljubav prema sebi i brigu o sebi je ključno. To je naš način dopunjavanja goriva i osiguravanja da možemo dati sve od sebe svijetu.
Ove prakse su, međutim, duboko lične. Bilo da je u pitanju mirna jutarnja rutina, solo putovanje na omiljeno mjesto ili jednostavno uživanje u omiljenoj udobnoj hrani, ovi trenuci samoljublja su samo vaši.
Njihovo dijeljenje moglo bi otvoriti prostor za preispitivanje ili prosuđivanje, što može oduzeti njihovu svetost. To je kao da nekoga pustiš u svoje privatno utočište. Ponekad je najbolje zadržati ovaj prostor samo za sebe.
Briga o sebi nije sebična. To je neophodno za našu ličnu dobrobit. A način na koji odlučite da to uradite trebalo bi da bude lično putovanje, koje ne morate uvijek da dijelite sa svetom.
7) Vaši strahovi i nesigurnosti
Kad sam bio mlađi, imao sam duboko ukorijenjen strah od neuspjeha. To me je spriječilo da isprobam nove stvari i izađem iz svoje zone udobnosti. Dugo sam mislio da ću zbog toga što dijelim ovaj strah s drugima djelovati slabo.
Vremenom sam shvatio da svi imaju strahove i nesigurnosti. Oni su dio ljudskog bića. Međutim, stalna rasprava o njima ponekad ih može pojačati i dati im više moći nego što zaslužuju.
Iako je važno priznati ova osjećanja, jednako je važno i proći kroz njih na zdrav način. To može biti kroz samorefleksiju, meditaciju ili traženje pomoći od stručnjaka za mentalno zdravlje.
Vi ste mnogo više od svojih strahova i nesigurnosti. Ne dozvolite im da vas definišu ili da zauzmu previše prostora u vašim razgovorima i odnosima.
8) Vaša rutina fizičke kondicije
Važno je ostati u formi i zdrav. Mnogi od nas imaju rutine i dijete koje se pridržavaju kako bi održali svoje zdravlje. Ali evo nečega što možda niste uzeli u obzir: dijeljenje vaše rutine može donijeti više štete nego koristi.
Iako je sjajno podsticati druge da ostanu zdravi, razgovor o vašem fitness režimu ponekad može dovesti do nepotrebnih poređenja i nerealnih očekivanja. Svačije tijelo je drugačije, a ono što radi za vas možda neće raditi za nekog drugog.
Štaviše, vaša fitness rutina je obaveza koju preuzimate sami sebi. Radi se o samousavršavanju i ličnom rastu, a ne o nadmetanju s drugima ili traženju potvrđivanja.
Vaše putovanje prema fitnessu i zdravlju je samo vaše. Neka bude lično, neka bude jedinstveno, i što je najvažnije, zadržite to o sebi.
9) Vaš finansijski status
Novac je često tabu tema u mnogim kulturama i društvima. Postoji dobar razlog za ovo. Dijeljenje vašeg finansijskog statusa, bilo da ste bogati ili se borite sa finansijama, može dovesti do raznih komplikacija.
Ako ste finansijski dobro, dijeljenje ovih informacija može privući zavist ili stvoriti nerealna očekivanja. S druge strane, ako se suočavate s finansijskim poteškoćama, dijeljenje ovoga moglo bi vas učiniti metom za neželjeni savjet ili prosuđivanje.
Vaše finansijsko stanje je lična stvar. To je nešto čime se upravlja s diskrecijom i taktom. Razgovarate o tome sa finansijskim savjetnikom? Definitivno. Opušteno razgovarate o tome sa poznanicima? Možda ipak ne.
Novac ne određuje vašu vrijednost ili vrijednost kao osobe. Čuvajte svoje finansijske detalje u privatnosti kako biste održali zdrave odnose i interakcije s drugima.
10) Vaši lični životni izbori
Na kraju krajeva, vaš životni stil je vaš lični izbor. Izbori koje donosite, veliki ili mali, oblikuju vaše putovanje kroz život i definišu ko ste. Ove odluke, bilo da se odlučite ostati samac, odlučiti da nećete imati djecu ili slijediti netradicionalni put karijere, možete donijeti neprijatnosti i nije im potrebna provjera i potvrda drugih.
Dijeljenje ovih ličnih životnih izbora sa svima ponekad ih može otvoriti za kritiku ili neželjeni savjet. Ljudi će vas možda pokušati pokolebati ili dovesti u pitanje vaše odluke na osnovu njihovih uvjerenja i iskustava.
Uvijek je u redu tražiti savjet kada nijeste sigurni, ali zapamtite da je konačna odluka vaša. Vaši lični životni izbori su upravo to – lični. Oni su sastavni dio vašeg identiteta i kao takve ih treba poštovati.
Konačni zaključak: Radi s o granicama
Psihologija koja stoji iza držanja određenih aspekata života za sebe u suštini je vezana za granice – a te su granice duboko lične i razlikuju se za svakog pojedinca.
Ove granice se ne odnose na skrivanje ili tajnovitost. Radi se o održavanju zdrave ravnoteže između otvorenosti i privatnosti, između dijeljenja i samoodržanja.
Svako od nas ima moć odlučivanja koje dijelove svog života dijelimo sa svijetom, a koje ćemo zadržati za sebe. Ova odluka zavisi od različitih faktora uključujući našu ličnost, iskustva, odnose i kulturnu pozadinu.
Na primjer, istraživanja pokazuju da ljudi s visokim samopoštovanjem imaju tendenciju da otkriju više o sebi. Međutim, da li je ovo otkrivanje korisno ili štetno zavisi od konteksta i primaoca ove informacije.
Razumijevanjem ovih aspekata i vodeći računa o tome šta dijelimo i zašto, možemo njegovati zdravije odnose, kako sa sobom tako i sa drugima.
Ovo putovanje ka samosvijesti i samorastu je lično. Zato zapamtite, u redu je zadržati neke stvari za sebe. Na kraju krajeva, neka blaga su namijenjena da se drže blizu srca.
Svidio vam se tekst? Više o autoru potražite na njegovoj Facebook stranici
Naslovna fotografija: HIVAN ARVIZU @soyhivan, Unsplash
