5 zanimanja koja vam pružaju najviše vremena za spavanje
Hvatate sebe da radite do kasno u noć ili radite rano ujutro da biste stigli da sve obaveze završite na vrijeme? Možda je vrijeme da preispitate svoju karijeru i da, promjenom radnog mjesta, nadoknadite manjak sna i energije.
Posljednja studija Centra za kontrolu i prevenciju zdravlja (CDC) bi vam mogla pomoći u tome. Naime, rezultati njihovog istraživanja pokazala su u kojim profesijama zaposleni imaju najviše vremena za odmor i san. Istraživanje je sprovedeno nad zaposlenima u 22 grupe zanimanja, koji su davali odgovore na to koliko vremena provedu spavajući tokom 24 sata.
Eksperti CDC-a smatraju da je više od sedam sati dovoljna količina odmora za zdrav život, dok se sedam sati i manje ocjenjuje nedovoljnim periodom za uspješan odmor. Na osnovu tog parametra, istraživanje je pokazalo da 37% ispitanih ne spava dovoljno.
Ipak, kad se svi oni “upakuju” u vrstu profesija, proizilazi da u sljedećih pet zanimanja ima najviše vremena za san:
1. Uzgoj, ribolov i šumarstvo (poljoprivrednici, lovci i ribari, radnici u šumarstvu)
2. Obrazovanje, osposobljavanje i knjižare (knjižari, učitelji, arhivisti)
3. Društvene i socijalne službe (savjetnici, vjerski radnici, socijalni radnici)
4. Život, fizičke i društvene nauke (naučnici i naučni tehničari)
5. Računarstvo i matematička (računalna struka, poslovi matematičkih nauka)
Ako spadate u grupu ljudi koji ne mogu da funkcionišu bez najmanje sedam sati sna, onda bi trebalo da izbjegavate sljedeće grupe profesija:
1. Proizvodnja (radnici u štampaniji, drvoprerađivači, operateri postrojenja)
2. Zdravstvena podrška (pomoćnici za njegu, medicinske sestre i fizioterapeuti)
3. Zdravstveni radnici i tehničari (zdravstveni tehnolozi i tehničari)
4. Priprema i posluživanje hrane (kuvari, konobari)
5. Zaštitarske usluge (vatrogasci, policijski službenici, radnici obezbjeđenja)
Naravno, ne možemo svi biti savjetnici, konzervatorski radnici i kompjuterski stručnjaci, pa je možda jednostavniji izbor da radimo na način kako bi dobili više vremena za san.
Naučnici procjenjuju da bi američka ekonomija profitirala kada bi zaposleni bili odmorniji, i to tačno 226 milijardi dolara.
Osim finansijkih efektata, dobar noćni odmor takođe smanjuje vaše šanse za ozbiljne zdravstvene probleme kao što su depresija, anksioznost, dijabetes i gojaznost, navodi CDC.
Forbes/Investitor.me
