Svi milioneri igraju “igrice mozga”: Ove 3 korisne vježbe možete isprobati već danas
Neuroplastičnost je sposobnost mozga da se mijenja i prilagođava učenjem novih stvari a svi mi imamo moć da ubrzamo taj rast, u bilo kojoj fazi vašeg života.
Neki od najbogatijih i najuspješnijih ljudi na svijetu prepoznaju nevjerovatnu vrijednost neuroplastičnosti i igraju “moždane igre”, kako bi iskoristili ovu moć.
CNBC nam donosi tri vježbe odobrene od naučnika, koje biste mogli već danas isprobati:
1. Meditacija
Meditacija je praksa usmjeravanja uma radi postizanja veće svijesti i koncentracije na trenutno stanje. Velike tehnološke kompanije poput Googlea i Applea nude treniranje pažnje i meditaciju kako bi pomogle zaposlenima da poboljšaju funkcionisanje na radnom mjestu, ali i van njega.
“Transcendentalna meditacija vjerovatno je najvažniji razlog mog uspjeha”, napisao je Ray Dalio jednom u objavi na Facebooku . “To je zasigurno najveći dar koji mogu dati bilo kome.”
Jednostavno izdvajanje nekoliko minuta tokom dana za pauzu i razmišljanje pomoći će vam u strategiji i radu na postizanju zadatih ciljeva.
2. Video i kartaške igre
Igre koje zahtijevaju vještine rješavanja problema posebno su dobre za vaš mozak. Studija Univerziteta Wisconsin-Madison iz 2014. otkrila je da igre s kartama i pločama izazivaju vaš mozak i poboljšavaju mentalnu oštrinu.
Bridge, jedna od najizazovnijih i najatraktivnijih karata igara, široko je privlačna među ljudima u svijetu ulaganja. Voren Bafet provodi do osam sati sedmično igrajući bridž. Preduzetnik i autor Džejms Altuher čini svoje sastanke zabavnijim i produktivnijim uključujući u njih “igre mozga”.
“Upoznajem samo ljude koji igraju ping pong, igraju poker, igraju backgammon” , rekao je za CNBC.
I da, video igre se takođe računaju. Ilon Mask i Lari Pejdž prijatelji su koji uživaju u zajedničkom igranju. (Neki od Maskovih omiljenih igara uključuju “Overwatch” i “BioShock.”) Prema studiji iz 2017. objavljenoj u ”Frontiers in Human Neuroscience ”, igranje video igara “može promijeniti moždane regije odgovorne za pažnju i vizuoprostorne vještine i učiniti ih efikasnijima.”
3. Čitanje
Čitanje pomaže vašem umu da ostane uravnotežen i oštar. Milioner Stiv Sibold proveo je 26 godina proučavajući neke od najbogatijih ljudi na svijetu i otkrio da im je zajedničko upravo čitanje.
Opra Vinfri je svojedobno rekla: “Knjige su bile moja karta za ličnu slobodu”. Ona dijeli strast prema čitanju sa brojnim milionerima poput Bila Gejtsa i ostalih bogataša koji su uspjeli dobrim životnim praksama da sebi unaprijede život.
Pročitajte raniji tekst o knjigama koje preporučuje upravo Gejts:
4 knjige koje vam Bil Gejts preporučuje da pročitate upravo sada
