5 zanimanja koja vam pružaju najviše vremena za spavanje

Hvatate sebe da radite do kasno u noć ili radite rano ujutro da biste stigli da sve obaveze završite na vrijeme? Možda je vrijeme da preispitate svoju karijeru i da, promjenom radnog mjesta, nadoknadite manjak sna i energije.

Posljednja studija Centra za kontrolu i prevenciju zdravlja (CDC) bi vam mogla pomoći u tome. Naime, rezultati njihovog istraživanja pokazala su u kojim profesijama zaposleni imaju najviše vremena za odmor i san. Istraživanje je sprovedeno nad zaposlenima u 22 grupe zanimanja, koji su davali odgovore na to koliko vremena provedu spavajući tokom 24 sata.

Eksperti CDC-a smatraju da je više od sedam sati dovoljna količina odmora za zdrav život, dok se sedam sati i manje ocjenjuje nedovoljnim periodom za uspješan odmor. Na osnovu tog parametra, istraživanje je pokazalo da 37% ispitanih ne spava dovoljno.

Ipak, kad se svi oni “upakuju” u vrstu profesija, proizilazi da u sljedećih pet zanimanja ima najviše vremena za san:

1. Uzgoj, ribolov i šumarstvo (poljoprivrednici, lovci i ribari, radnici u šumarstvu)

2. Obrazovanje, osposobljavanje i knjižare (knjižari, učitelji, arhivisti)

3. Društvene i socijalne službe (savjetnici, vjerski radnici, socijalni radnici)

4. Život, fizičke i društvene nauke (naučnici i naučni tehničari)

5. Računarstvo i matematička (računalna struka, poslovi matematičkih nauka)

Ako spadate u grupu ljudi koji ne mogu da funkcionišu bez najmanje sedam sati sna, onda bi trebalo da izbjegavate sljedeće grupe profesija:

1. Proizvodnja (radnici u štampaniji, drvoprerađivači, operateri postrojenja)

2. Zdravstvena podrška (pomoćnici za njegu, medicinske sestre i fizioterapeuti)

3. Zdravstveni radnici i tehničari (zdravstveni tehnolozi i tehničari)

4. Priprema i posluživanje hrane (kuvari, konobari)

5. Zaštitarske usluge (vatrogasci, policijski službenici, radnici obezbjeđenja)

Naravno, ne možemo svi biti savjetnici, konzervatorski radnici i kompjuterski stručnjaci, pa je možda jednostavniji izbor da radimo na način kako bi dobili više vremena za san.

Naučnici procjenjuju da bi američka ekonomija profitirala kada bi zaposleni bili odmorniji, i to tačno 226 milijardi dolara.

Osim finansijkih efektata, dobar noćni odmor takođe smanjuje vaše šanse za ozbiljne zdravstvene probleme kao što su depresija, anksioznost, dijabetes i gojaznost, navodi CDC.

Forbes/Investitor.me