Otkrivena tajna: Zašto nam vikend “proleti” i kako da ga usporimo
Ako sve o čemu mislite kada dođe ponedjeljak jeste da je vikend brzo prošao, možda bi trebalo nešto da promijenite u budućnosti. Ispostavilo se da…
Metoda Leonarda da Vinčija: Kako da se naspavate za samo 4 sata
San koji se sastoji iz više faza često se vezuje za jedno od najgenijalnijih imena u svijetu umjetnosti i pronalazača renesansne ere, Leonarda da Vinčija….
Pet načina do motivacije za rano ustajanje zbog treninga
Da li ste vi od onih ljudi koji vole da vježbaju ujutru? Mnogi kažu da žele da budu ranojutarnji vježbači „kada porastu“ i pitaju se…
5 lakih načina da se svakog dana hranite zdravije
Brojni su savjeti o tome kako se hraniti zdravo, ali ako ćemo iskreno, ponekad nas „mrzi“ da o svemu tome razmišljamo. Naročito kad smo gladni…
Slovenija zabranjuje pomfrit i drugu hranu sa visokim sadržajem masti
Slovenija je donijela propise koja regulišu maksimalno dozvoljeni nivo trans-masti u prehrambenim proizvodima. Trans-masti spadaju u skup „loših“ masti koje su se pokazale štetnima za…
3 efektna načina za pauzu od posla
Pauza od posla je vrlo značajna, naročito kada je stresan period u pitanju. Međutim, mnogima nije praktično da naprave pauzu kada je veliki projekat u…
4 stvari koje bi trebalo svi da uradimo do 08:00
Život danas je užurban te je ponekad nemoguće slijediti svoje snove, posebno ako imate posao i djecu. Stoga ako svoje vrijeme ne koristite za svakodnevno…
Svjetski dan spavanja: Koliko nam je sna zaista potrebno?
Svjetski dan spavanja obilježava se svake godine u petak uoči proljećne ravnodnevnice a ove godine pada 15. marta. Brojna istraživanja utvrdila su da je sedam…
Savjet psihologa: Pauze su korisne i za vas i za vaš posao
Koliko puta ste izgovorili ili čuli: nijesam ustao sa stolice cijeli dan, samo sam gledao u monitor? Rokovi, pregršt informacija i obaveza, mejlovi na koje…
Previše radite? Vrijeme je za predah
Ako stalno radite do kasno, i ako vam je “prekovremeno” dio svakodnevice, neka ovo bude mali podsjetnik koliko je važno da sebi date predaha. Rad…