Prejeli ste se? Šetnja će ubrzati želudac

Ilustracija

Nakon obilnog obroka dio se ljudi žali na kiselinu ili na opšti osjećaj prepunjenosti pa njemački stručnjaci preporučuju rješenje: šetnju nakon ručka ili večere koja može ubrzati probavu.

Suprotno tome, alkohol je usporava pa takozvane digestive, poput konjaka, najbolje je poslije jela izbjegavati, tvrdi njemačko društvo za probavne i metaboličke bolesti.


Umjesto da se sve pojede odjednom, onima s osjetljivijim želucem bolje je da jedu više manjih obroka.

Žgaravica se događa, između ostalog, i zbog prevelikog pritiska na mišić zvani donji ezofagealni sfinkter.

Takođe, nije dobra ideja jesti kasno naveče, jer takvi problemi često nastaju kada osoba legne pa dođe do refluksa želudačnog sadržaja u jednjak.

Hina

februar 7, 2018 at 1:30 pm